どうも、ざるそばです( ﾟДﾟ)
糖尿病発覚からのダイエットあれこれについて記録していくブログ、今回こそはフライドポテトについて。

フライドポテト食べましてん(;・∀・)

前回、数ヶ月ぶりにLサイズのポテトを一人で食べたワイ。
モスバーガーの昼ごはんローテーション入りを決定したわけです(；ﾟДﾟ)

モス以外のチェーン店はどうなの？ってことでちょっと調べました。

チェーン	形状（一言）
マクドナルド	細めスティック
モスバーガー	太切りホクホク
ケンタッキー (KFC)	やや太めスティック
バーガーキング	太めスティック

まぁ周知の事実（
細い順にマクド→KFC→バーキン→モスって感じか

次はサイズ別に比べてみた（チャッピーに聞いた数字を公式等で確認済）

Sサイズ

チェーン	重さ（g）	カロリー（kcal）
マクドナルド	約 74	約 225
モスバーガー	75	170
ケンタッキー (KFC)	80	195
バーガーキング	約 74	216

Mサイズ

チェーン	重さ（g）	カロリー（kcal）
マクドナルド	約 135	約 410
モスバーガー	105	238
バーガーキング	約 110–120	約 306

Lサイズ

チェーン	重さ（g）	カロリー（kcal）
マクドナルド	約 170	約 517
モスバーガー	180	409
ケンタッキー (KFC)	160	390
バーガーキング	約 150–180	約 438

マクド以外はめちゃくちゃ高カロリーってわけでもなさそうかな。
細いタイプのポテトは油を余計に吸うからカロリーが高くなるそうです。

糖尿病的NGごはん

ビックマック＋ポテトL＋コカ・コーラ

これで 1228㎉ とのこと
PFCバランスも油と糖質まみれ（怖

どうしてもマクドナルドでポテト食べたいときは、

ポテトのみをテイクアウトする

これしかなさそうデス(;´･ω･)

結論

フライドポテトは旨い

じゃまたﾉｼ