どうも、ざるそばです( ﾟДﾟ)
糖尿病発覚からのダイエットあれこれについて記録していくブログ、今回はトップバリューのカップ麺について。

お久しぶりデス（

今日は朝ごはんにトップバリューのカップ麺食べましてん(；ﾟДﾟ)

カロリー（235㎉）だけ見て「まぁ朝飯やしいっかな」の気持ちでチョイス。

さて、全部食べて（スープ完飲）ふと栄養成分表示を見て驚愕

脂質0.9ｇ

マジで(; ･`д･´)
ノンフライ麺スゲェな(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…

というわけで、オールタイムヌードル4種

• しょうゆ味
• しお味
• みそ味
• うどん

のカロリー・PFCバランス・食塩相当量を表にしてみました。

栄養成分表

フレーバー	内容量	エネルギー (㎉)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)	食塩相当量 (g)
しょうゆ	74g	237	7.0	1.0	51.1	5.7 (スープ4.1)
しお	72g	235	6.4	0.9	51.4	4.7 (スープ3.1)
みそ	75g	241	8.0	1.4	50.8	5.8 (スープ4.0)
うどん	73g	248	5.9	1.8	53.0	4.5 (スープ2.9)

塩分に目を瞑れば優秀やないか(;・∀・)
まぁ、目を瞑るにはマズい量の塩分なのでスープは半分残すとかが必要かもですが、
定期的に食べても支障がないくらいの出来ではないでしょうか？

• 低脂質（1g前後）
• カロリー約230〜250kcal
• 炭水化物50g前後で朝食向き（かどうかは諸説
• お値段88円 の圧倒的コスパ

ということで、糖質制限でも脂質制限でも使いどころがあるかな、などと( ﾟДﾟ)