タグ: 薬物療法

名前：ざるそば（2番目に好きな食べ物。1番目はからあげだが最近あんまり食べてない。3番目はおさしみ）

スペック：168cm77㎏46歳男（2025年10月）。ダイエット決意時（2025年7月）は96㎏、マンジャロ開始時は91㎏でした(;・∀・)

趣味：お酒の呑み歩き（立ち呑み屋さん大好き）、株式投資（高配当株・優待）、麻雀、サウナ

仕事：サラリーマン（経理）。中小企業で月次決算したり売掛金回収したり買掛金支払ったり。ほぼデスクワーク

食事（糖尿発覚前）：毎月松〇のブラック会員（月20000円以上飲食）。昼メシごとに2500㎉くらい食ってたらしい(;´･ω･)あと週7で呑み。

食事（糖尿発覚後）：1800㎉/日・12500㎉/週になるよう調整してる( ﾟДﾟ)あと週2回は休肝日

運動（糖尿発覚前）：あ　る　は　ず　が　な　い

運動（糖尿発覚後）：週4～6でチョコザップでマシンバイク（25分×2セット）、週1～3でちょこっとだけ筋トレのスクワット、たまにチョコザップでマシン使う感じ。1日8000歩歩けるように努力する（出来るとは言っていない）

薬物療法：メトグルコ・ジャディアンス・マンジャロ（5mg）

とりあえず、こんなことを記録しつつ記事にしていく予定です(;・∀・)

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食事関係。普段どんな食事をしてるかがメイン。お酒がないと生きていけないタイプなので呑み屋とかの話も。

・運動療法

チョコザップ

（有酸素運動・筋トレ）

自重筋トレ（スクワット）

1日8000歩

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運動関係。チョコザップでマシンバイクや筋トレしたり、なんとか歩数を稼いだりするお話。

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・薬物療法

メトグルコ

ジャディアンス

マンジャロ

その他調べた話（メディカルダイエットとか）

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病院で処方されたヤクブツの話とか。あと調べたりAIやらに相談した糖尿病薬のお話とか。

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・その他

発症前の話

（松屋の話・カシューナッツの話など）

発症前後の話

（お尻のオデキから入院の話とか）

病気の経過とか

HbA1cの経過・体重推移など

あすけんとか読んだ本の話とか

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糖尿病に関する雑談系。

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・病気以外の話

投資とかサウナとか

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糖尿病に関しない雑談系。

はじめまして、40代のガチメタボ（過去形）オッサン、ざるそばと申します。
お尻のおできが治らないので皮膚科に行ったら大病院を紹介され、HbA1cが11.3%を叩き出し即入院、「糖尿病」と診断されました。

そこから食事療法・運動療法・薬を組み合わせて3か月で−20kg。
今は体重70kg台、HbA1cも5.8%まで改善。

このブログでは、
「食事と生活（あとヤクブーツ）を見直して、ゆるダイエット継続中！
」
をテーマに、日々の食事・運動・検査結果を正直に記録していきます。

同じように悩む人が、少しでも前向きになれるきっかけになれば嬉しいです。

よろしくお願いします。