はじめまして、40代のガチメタボ（過去形）オッサン、ざるそばと申します。
お尻のおできが治らないので皮膚科に行ったら大病院を紹介され、HbA1cが11.3%を叩き出し即入院、「糖尿病」と診断されました。

そこから食事療法・運動療法・薬を組み合わせて3か月で−20kg。
今は体重70kg台、HbA1cも5.8%まで改善。

このブログでは、
「食事と生活（あとヤクブーツ）を見直して、ゆるダイエット継続中！
」
をテーマに、日々の食事・運動・検査結果を正直に記録していきます。

同じように悩む人が、少しでも前向きになれるきっかけになれば嬉しいです。

よろしくお願いします。